건강하게 살아가는 특급 방법 > 건강칼럼

① 화를 내지 말자! 

흥분할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 사라진다.

② 좋은 물을 많이 마셔라! 

몸도 마음도 머리도 육체도 맑아진다.

③ 성격을 바꿔라! 

우울한 성격은 밝게, 내성적이면 외성적으로, 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다.

④ 뇌에 좋은 음식을 섭취하라! 

호두, 잣, 토마토 등 뇌에 좋은 음식만 섭취하라! 

뇌가 젊어야 육체도 젊어진다.

⑤ 콩으로 만든 음식을 많이 먹자! 

콩은 뇌의 좋은 영양물질이 많고 육질에서 나오는 단백질 덩어리다.

⑥ 계란을 많이 먹어라! 

콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말라. 

노른자에 코레스테롤이 많다는 학설은 폐기된 학설이다. 

계란 만큼 완전한 식품은 없다.

⑦ 멸치를 자주 먹어라! 

멸치는 보약이다. 

뼈와 피에 좋은 보약이니 식탁 위에 두고 자주 먹자!

⑧ 치아가 망가지면 바로 고쳐라! 

이가 없으면 치매가 빨리 온다. 

하늘이 준 오복 중에 하나다.

⑨ 호두를 굴려라! 

호두를 주머니에 넣고 다니며 자주 굴리기를 하라. 

치매에도 좋고 혈을 자극해 온몸이 따뜻하게 해 준다.

⑩ 손을 많이 써라! 

화가와 글 쓰는 사람에게 치매가 없다.

⑪ 가운데 손가락을 자주 마찰하라! 

뇌에 올라가는 혈을 자극해서 뇌가 즉각 반응한다

⑫ 손을 뜨거울 때까지 비벼라! 

그 손으로 온몸을 마찰하라. 

피부도 좋아지고 건강에 최고다.

⑬ 집 앞을 쓸어라! 

청소도 되고 운동도 된다.

⑭ 뜨겁게 사랑하라! 

사랑이 뜨거우면 마음도 젊어지고 치매는 사라진다.

⑮ 짜증을 내지마라! 

짜증을 내면 체질이 산성으로 바뀐다. 산성체질은 종합병원이다.

[ ‘건강 이야기‘ 중에서 ]

< 그리스도인은 왜 몸(육체)을 건강하게 해야하는가? >

첫째로 그리스도인은 청지기 삶에 충성하기 위해서다.

우리의 모든 것은 주님으로부터 주어졌다

우리몸도 주님의 피값으로 사신바 되었다(고전6:19,20)

이몸을 잘 관리해야 한다. 잘먹고 적절한 운동하고

무리하지 않게 잘 자 줘야 한다.

둘째로 우리 인격(영혼,마음)의 표현수단이 몸이기 때문이다 우리 믿음과 사랑의 표현도 몸을 통해서다. 

너희의 몸을 산제사(삶)로 드리라(롬6:13,12:1).

너희의 몸은 성령이 거하는 전(성전)이다 (고전6:16,17).

내 몸에서 그리스도가 존귀케 되기를 원하노라(빌1:20).

너희 몸으로 하나님께 영광을 돌리라 (고전6:20).

셋째로 기독교는 몸을 죄악시 하지않고 최종적으로 완전한 구속을 기다린다 그래서 금욕적으로 억제 학대 하지않고 쾌락적으로 더럽히는 것도 아니다(롬8:23).

아직 죄의 치리로 노쇠해 가지만 이몸이 주님의  부활 했을 때의 몸으로 영화롭게 될 날을 기다리고 있기 때문이다(빌320,21,고전15:35~58)

주님께서  때로 선한 목적을 위해서 질병이나 장애를 허락할 때가 있다 교만하지 않고 주님의 능력을  머물게 하고자 (고후12장) 육체의 연습(운동)은 약간의 유익이 있다(딤전4:8). 자주나는 위장병으로 포도주(약용)를 쓰라(딤전5:23).

스트레스 조심하고 마음이 성령과 말씀으로 충만하므로

늘 기쁨과 평강이 충만한 삶이 되기를 바랍니다 .

늘 영육간에 강건하셔요.